Lemon Water!

lemon3J’ai découvert le concept de “Lemon water” ou l’eau citronné par hasard on cherchant des photos sur weheartit, sur la photo il y avait un verre d’eau avec des rondelles de citron dedans, donc curieuse comme je suis, j’ai fait pas mal de recherches et j’ai découvert beaucoup de chose positifs par rapport au lemon water!

 

Quels sont donc les bienfaits de cette eau citronnée ?

  1. Aide à améliorer la digestion : Le citron aide le corps à se débarrasser des toxines. Les qualités digestives de jus de citron aide à soulager les symptômes de l’indigestion, comme les brûlures d’estomac, et le ballonnement.
  2. Renforce le système immunitaire : étant riche en vitamine C, le citron aide à lutter contre le rhume. Il est riche en potassium, qui stimule les fonctions cérébrales et nerveuses et  aide aussi à contrôler la pression artérielle.
  3. Excellent pour la peau : le citron est un antioxydant puissant, il aide donc à rétablir les cellules endommagées de la peau, il est aussi considéré comment étant un excellent anti-âge.
  4. Il aide à perdre du poids : le citron contient des fibres de pectine, qui aide à lutter contre les fringales.
  5. Boost l’énergie : Le citron fournit à votre corps de l’énergie et contribue également à réduire l’anxiété et la dépression.

Donc de quoi a-t-on besoin pour faire du « Lemon Water » ?

  • 1 verre d’eau tiède, pas froide, vu qu’il est plus difficile au corps de traiter l’eau froide que l’eau tiède.

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  • 1 demi citron.

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Pour préparer le « lemon water » :

  • Lavez votre citron et coupez le en deux.
  • Retirez les graines visibles avec la pointe d’un couteau
  • Remplissez votre mug d’eau tiède
  • Presser le citron dans l’eau chaude, commencez par une brève pression et augmenter la quantité quand vous vous habituez au goût.

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Conseil : Vous pouvez ajouter quelque feuille de menthe, ça donne un gout géniale 😉

Je vous recommande de prendre un verre de Lemon water chaque matin avant de boire votre café, dès le réveil, c’est un moyen simple et peu coûteux pour améliorer votre santé !

Alors? Vous en penser quoi? Vous allez l’essayer? n’oublier pas de laisser des commentaire 🙂

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